La principale méthode pour aider à éviter le développement de la prostatite, est la prévention. Les experts conviennent que la principale raison de la prostatite – réduction de l'immunité et des chroniques de sources d'infection dans le corps. Cependant, dans les forces de chaque homme à minimiser les facteurs qui peuvent causer une inflammation de l'autorité. Tout d'abord, il est important pour les représentants du sexe fort de plus de 50 ans. Lancé par la maladie va apporter beaucoup d'ennuis: les traitements de longue durée, des complications graves et, souvent, des problèmes dans la vie intime, de sorte que la prostatite conduit à une érection.
Général de la prévention divisent en deux types:
- Les primaires. L'objectif principal d'empêcher le développement du processus inflammatoire.
- Secondaires. Conçu pour les patients, déjà ont eu la maladie. L'objectif – à empêcher le passage à un stade chronique.
Les mesures de prévention de la pathologie comprennent:
- L'activité physique: la marche, le jogging, le patin à glace, tennis, randonnée à ski.
- Gymnastique pour la stimulation des muscles du bassin: les squats, les exercices de Kegel, mahi pieds «vélo».
- Le régime alimentaire, ce qui implique une limitation aiguës, les plats épicés, dans le même temps, incluant les produits, riches en vitamines et en fibres.
- Le refus de la consommation de tabac.
- Ordinaire de la vie sexuelle. La nature et la fréquence de la vie sexuelle influent directement sur l'état de l'organe. Cependant, il convient de rappeler que la promiscuité sont la source de l'infection. Les différentes perversions sexuelles, durée de l'abstinence volontaire de la procrastination et de l'interruption de l'acte, les différentes perversions sexuelles sont des facteurs qui influent négativement sur l'état de la glande. Le sexe avec un partenaire idéal de la prévention de la prostatite.
- D'éviter les situations où l'excitation ne conduira pas à des rapports sexuels.
- Le refus de l'interruption de l'acte sexuel, comme un moyen de contraception est inefficace et nuisible.
Les composants principaux de la prévention
Prendre soin de votre santé doit durer toute une vie. Les mesures de prévention supposent simples activités.
- L'entraînement musculaire. La sédentarité entraîne les muscles perdent de leur élasticité. Cela a finalement conduit à la prolifération de l'autorité.
- Une promenade. Lors de la marche se produit un massage de la prostate. Cela a un effet positif sur l'état de l'organe. En outre, les promenades en plein air sont bénéfiques pour la santé en général.
- Le massage. Un excellent outil de prévention professionnelle le massage de la région lombaire. Effectuer son besoin d'au moins quatre fois par an.
- Le régime. Une bonne alimentation est une composante importante de la prévention de la prostatite. Vous devez éliminer complètement des salés, acides, les produits fumés et augmenter la consommation de légumes, de céréales et de fruits.
- La manière d'éviter l'hypothermie. Afin d'éviter le développement de l'inflammation, il convient de s'habiller et de saison.
- Les visites régulières de médecins. Comme la prévention de la nécessité d'un dépistage chez l'urologue au moins deux fois par an.
Le respect des mesures simples de prévention permettra de préserver la santé des hommes à la vieillesse.
La vie sexuelle lors de la prostatite
À l'exception de l'exercice physique, des massages et des moyens nationaux, la prévention de la prostatite comprend un autre aspect important ‒ une vie sexuelle satisfaisante.
- Les patients souffrant de prostatite, doit mener ordinaire de la vie intime à un partenaire régulier.
- Les contacts sexuels il faut exclure, car cela peut devenir la raison de la stagnation des sécrétions.
- En l'absence d'un partenaire permanent, n'utilisez pas de barrière de la contraception.
L'entraînement physique à la maison
La sédentarité est la raison de la stagnation du sang dans un petit bassin et conduit à la détérioration de la circulation sanguine. Vous devez inclure dans votre routine de simples exercices physiques.
Particulièrement recommandé:
- Cours de badminton et de ping-pong.
- «Production» de la gymnastique active la circulation sanguine dans les organes pelviens.
- La randonnée à pied, le matin et le jogging.
La gymnastique à la maison – la meilleure façon de maintenir la santé en bon état. Exercice léger peut effectuer n'importe quel homme
Toute activité physique a un effet bénéfique sur le corps, mais il y a des exercices pour la prostate.
Exemple de l'ensemble des exercices de la prostate:
- Tendre les muscles du périnée, en essayant de s'impliquer dans le rectum. Cet exercice est à répéter au moins cinq fois de suite. Dans «serr» position pendant environ trois secondes.
- Tendre les muscles du périnée, comme si, en essayant d'interrompre la miction. Effectuer cet exercice au cours de la journée de 200 méthodes ne sont pas moins de quatre fois.
- De le détendre et de compresser le groupe musculaire intime en alternance, ce qui ralentit et accélère le rythme.
- Faire des exercices de relaxation — la compression de l'anus.
- Le matin, debout et immobile», courber tous les groupes musculaires, puis détendez-vous.
- Mettez vos pieds sur la largeur des épaules. Lentement superficiellement, s'accroupir, s'agenouiller lors de la multiplication dans la main. Répéter au moins dix fois.
- Marcher sur la place, le haut en soulevant vos genoux.
- Se coucher sur le sol. Effectuer l'activité «vélo», jusqu'à ce que dans les fesses ou les mollets n'est pas la sensation agréable de la fatigue.
- Vous pouvez commencer avec la normale des sit-ups, en effectuant 5-10 par jour, augmenter progressivement le nombre de sit-ups.
- «La marche sur les fesses». S'asseoir sur le sol et essayer de «avoir l'air» sur les fesses. Effectuer l'exercice 5 min dans la journée.
Recettes de grand-mère pour la prévention
Éprouvée les recettes traditionnelles transmettent de génération en génération, vous pouvez donc les utiliser pour le traitement ou la prévention.
Remèdes populaires, depuis de nombreuses années utilisés pour la prévention de la maladie:
- Ivan-prendre le thé au nombre de deux cuillères à soupe, verser un demi litre d'eau bouillante et laisser infuser pendant cinq minutes, puis égouttez-les. Boire à jeun le matin et le soir (jusqu'à 30 minutes avant le dîner).
- L'avoine au nombre de deux cuillères à soupe, verser 700 ml d'eau chaude, faire cuire à petit feu, pour que les grains soient tendres. Égoutter et ajouter 50 ml de jus de persil. Boire 100 ml
- Émincer un kilo de graines et le même nombre de cœurs de noix. Chaque matin, manger déchiqueté sur une râpe oignon et une cuillère à soupe d'un mélange de tournesol et de noix.
- Verte la coquille de châtaignes insister en décoction et de boire à jeun le matin. Hacher le zeste, prenez deux pleines à soupe du mélange et verser un demi litre d'eau bouillante. Fermer et laisser reposer toute la nuit. Prendre le matin, 1 cuillère à café. Curatif de la composition conservez-le dans un endroit frais. Décoction à boire, jusqu'à ce qu'il ne finira pas.
- Manger de 25 graines de citrouille crus tous les jours une demi-heure avant les repas.
- Le miel et la propolis est un des meilleurs remèdes pour la prévention de la pathologie.
Bien-être d'une stimulation de la glande. Il suffit de passer du temps à prévenir le développement de la pathologie et vous oublierez elle. L'auto-massage apportera un soulagement. Le massage thérapeutique de l'autorité permettra de reprendre son fonctionnement normal, avec:
- Améliore la circulation sanguine; la quantité de substances qui entrent dans la glande augmente.
- Le niveau de testostérone, responsable de la normale de l'érection augmente.
- Le tonus musculaire à l'aine augmente, normalise le travail éclosoirs des conduits.
Chaîne de pharmacies de prévention
- Les médicaments, les éliminant l'inflammation de l'organisme. Les comprimés sont prescrits et aiguë, et lors de la phase chronique de la prostatite. Les médicaments améliorent le métabolisme de l'organisme, soulager l'enflure des tissus. Des analgésiques des analgésiques, soulager une douleur dans la région du scrotum et le bas-ventre.
- Ces pilules empêchent la prolifération de bactéries et de microbes. S'appliquent pour le traitement de la prostatite bactérienne. Les médicaments stimulent l'amélioration des fonctions de protection de l'organisme. Généralement, ce sont des moyens d'origine animale ou végétale.
Pour le traitement de la prostate recommandent d'utiliser des compléments alimentaires, car ils ont moins de contre-indications. Ces médicaments réparent le travail du système génito-urinaire, de faciliter la miction, de stimuler la circulation sanguine dans la prostate.
La prévention de la prostatite – la garantie de la santé des hommes pour les années à venir, et c'est la confiance en soi, la bonne humeur, le sentiment de confiance en soi. C'est le gage d'une vie longue et heureuse. Votre santé que dans vos cancers!