La prostatite n'est pas la maladie la plus agréable, qui devient souvent chronique. Toute provocation du côté du comportement, du bien-être et des symptômes reviennent : douleur dans la région génitale, miction douloureuse, érection instable.
La première prévention de la prostatite est un mode de vie simple et sain sans aucune interdiction particulière. La prévention secondaire de l'apparition de la maladie consiste en un certain nombre de mesures, notamment un régime alimentaire, un rejet complet de l'alcool et, bien sûr, des médicaments appropriés.
Quels sont les facteurs de risque d'apparition de la maladie?
La prostatite peut se développer avec une combinaison de deux facteurs: l'apparition d'une infection et des processus stagnants dans le corps.
Les principales sources d'agents pathogènes sont :
- les intestins et les maladies telles que Escherichia coli, Klebsiella, Proteus, etc. ;
- un partenaire sexuel atteint de maladies infectieuses du système génito-urinaire: chlamydia, mycoplasme;
- infections de la gorge, dents cariées non traitées, amygdales douloureuses;
- faible activité physique.
Tout cela individuellement et globalement peut conduire au développement d'une prostatite.
Activité physique et prévention de la prostatite
Une faible activité physique est la principale raison du développement de la prostatite chez les adultes et les jeunes hommes. La prostatite dans le contexte de la stase veineuse dans les organes pelviens est appelée congestive.
Si un homme mène une vie saine et active, ses muscles de la région pelvienne sont constamment en bonne forme. Ils soutiennent suffisamment les organes génitaux dans la bonne position et tout le système fonctionne bien.
Pas le temps pour une salle de gym et des cours spéciaux? Ce n'est pas un problème! Assez simple, mais exercice régulier et gymnastique tous les jours. Les exercices doivent être effectués pendant au moins 15 à 30 minutes jusqu'à ce que la transpiration commence à apparaître, c'est-à-dire jusqu'à ce qu'il y ait une activité physique légère.
Les exercices de Kegel conviennent à l'échauffement pour prévenir la prostatite. Cependant, il convient de savoir qu'ils ne peuvent pas être effectués s'il y a présence de calculs rénaux.Prévention de la prostatite à la maison De plus, pour la prévention de la prostatite, une marche légère et rapide en montée convient également, la natation et le jogging sont parfaits.
Avec le bon siège, un vélo fera aussi l'affaire. Il améliore la circulation sanguine dans les organes pelviens. Faire du vélo sur 5 à 7 kilomètres 2 à 3 fois par semaine peut être une excellente prévention de la prostatite.
Les rapports sexuels réguliers jouent un rôle important dans la prévention de la prostatite. Les relations sexuelles ne doivent pas être « pour le spectacle », mais sur fond de désir et de satisfaction mutuelle. De mauvais orgasmes ne sont pas le moyen de garder la prostate en bonne forme. L'excitation doit être réelle et les hormones doivent être en ordre, alors seulement la prévention fonctionnera à cent pour cent.
Séparément, il faut dire à propos de l'hygiène des relations sexuelles. C'est aussi très important. De nombreux partenaires qui essaient de diversifier leurs rapports sexuels oublient tout simplement l'hygiène de base. Les rapports sexuels non protégés deviennent souvent la cause d'une infection de la prostate et, par conséquent, du développement d'une prostatite.
Une bonne nutrition, des rapports sexuels réguliers et de haute qualité, l'absence de mauvaises habitudes - tout cela ensemble donnera une bonne santé masculine et l'absence de maladies de la prostate.
Produits pour la prévention de la prostatite
Une bonne nutrition et des aliments sains de haute qualité aideront à protéger le corps des effets nocifs. Quels aliments seront particulièrement utiles pour protéger contre la prostate? Voici juste une petite liste :
- graines de citrouille. À jeun, vous devriez manger 30 à 40 graines pendant au moins 7 jours d'affilée. Il sera utile de les utiliser avec du miel ou des noix ;
- poisson gras riche en oméga-3, fruits de mer également;
- herbes saines : persil, laitue, céleri, basilic ;
- noix.
Bien sûr, la nutrition joue un rôle majeur dans la prévention de la prostatite et de nombreux autres problèmes de santé masculins.
Les plats épicés, la bière le soir, les noix et les crackers salés aux épices ne provoquent que de nouveaux symptômes du développement de la maladie. Les symptômes de la maladie peuvent apparaître immédiatement après avoir mangé le mauvais aliment. Le traitement devra alors commencer dès le début.
Eh bien, bien sûr, n'oubliez pas les examens médicaux réguliers. Après 40 ans, tous les hommes doivent consulter un urologue au moins une fois tous les six mois. Ainsi que les femmes devraient consulter un gynécologue. À cet âge, les risques de développer une prostatite augmentent.